Revenire după o leziune
Un parcurs adaptat etapei de recuperare și recomandărilor medicale relevante.
Acasă / ServiciiRecâștigă încrederea
02 / Kinetoterapie
Recâștigă încrederea
în fiecare mișcare.
Recuperarea prin mișcare are nevoie de o direcție clară. Construim un parcurs adaptat punctului tău de plecare și activităților la care vrei să revii.
02 / THE ALESSANDRO APPROACH
KinetoterapieControl · Recuperare · Progresie
Mai întâi, înțelegere
Exercițiul are sens când are un scop.
1:1Timp dedicat. Atenție individuală.
Kinetoterapia folosește exercițiul terapeutic pentru a lucra asupra mobilității, forței și controlului mișcării. Poate face parte din recuperarea după leziuni sau intervenții chirurgicale și din gestionarea unor probleme musculoscheletale. Alegerea exercițiilor depinde de situație, nu de o listă standard.
În sesiunea individuală, pornim de la ceea ce poți face acum și definim un obiectiv concret: mers mai confortabil, o mișcare mai bine controlată sau revenirea la o activitate importantă. Dozarea efortului și reevaluarea ne ajută să alegem următorul pas.
Obiective & context
Unde te regăsești?
Începem cu o conversație despre ceea ce ai nevoie și stabilim dacă această direcție ți se potrivește.
Recuperare postoperatorie
Lucrul se corelează cu indicațiile chirurgului și restricțiile specifice intervenției.
Activități cotidiene
Pentru obiective funcționale precum mersul, scările sau folosirea brațului.
Parcursul tăuFiecare etapă
Fiecare etapă
are un scop.
Ai spațiu să întrebi, să înțelegi și să participi la deciziile care țin de planul tău.
Pregătește pentru prima întâlnire
Îmbrăcăminte în care te poți mișca, documentele medicale relevante pe care le ai deja și întrebările tale.
Definim punctul de plecare
Discutăm simptomele, istoricul și activitățile afectate. Evaluăm mișcările relevante și stabilim ce ar însemna un progres util pentru tine.
Alegem exercițiul
Alegem mișcări potrivite nivelului actual. Îți explic scopul lor și modul de execuție, astfel încât să știi ce urmărești.
Dozăm & adaptăm
Repetările, rezistența și complexitatea se adaptează răspunsului. Poate exista și lucru individual între ședințe, explicat și potrivit contextului tău.
Verificăm funcția
Comparăm felul în care faci activitățile stabilite la început. Dacă progresul stagnează sau simptomele se schimbă, reevaluăm direcția.
Ce urmărim împreună
Progres care contează în viața ta.
01
Control
02
Capacitate de efort
03
Revenire la activitate
Planul se adaptează evaluării și indicațiilor medicale. Nu există un termen de recuperare identic pentru toată lumea.
Întrebări frecvente
Mai multă claritate, de la început.
Kinetoterapia este același lucru cu fitnessul?
Obiectivul principal este funcția afectată și recuperarea în contextul problemei tale. Unele exerciții pot semăna, dar selecția și dozarea au acest scop specific.
Trebuie să aduc investigații?
Dacă ai deja scrisori medicale, recomandări sau investigații relevante, adu-le. Nu este necesar să faci investigații noi doar pentru a avea ceva la prima întâlnire.
Voi avea exerciții pentru acasă?
Dacă sunt potrivite situației tale, le stabilim împreună. Contează să fie clare, realizabile și adaptate timpului și condițiilor de care dispui.
București · Sesiuni individuale
Solicită o programare